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O #TBT hoje é com a galera animada da @r.lassessoriaesportiva na Meia de Peruíbe 2019! ๐Ÿƒ๐Ÿƒ๐Ÿƒ Lembrando que as inscrições para a edição 2020, no dia 16.FEV, ainda estão abertas em: meiadeperuibe.com.br ou no link da bio! ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘Š #RUN21k #CorraSeuDesafio
O #TBT hoje é com a galera animada da @r.lassessoriaesportiva na Meia de Peruíbe 2019! ๐Ÿƒ๐Ÿƒ๐Ÿƒ Lembrando que as inscrições para a edição 2020, no dia 16.FEV, ainda estão abertas em: meiadeperuibe.com.br ou no link da bio! ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘Š #RUN21k #CorraSeuDesafio
#tbt da minha última prova de corrida em maio/2019
Costa da Serra trail run 21k TRAIL ๐Ÿฅฐ
Que provaaaa que não fez deveria fazer.
O visual é realmente incrível ๐Ÿฅฐ
Saudade define ๐Ÿƒ๐Ÿผ‍โ™€๏ธ
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#videoartroscopiadequadril #impactofemoroacetabular #lesaolabral 
#projeto2020 #10kgoff 
#maratona #21km #runners #run
#paquitasquecorrem #mamaequecorre #estiloecorrida #esporteando #corridaderua #correrecompartilhar #corrermais #corrermaisbr #100limitespracorrer #elascorrem #trail #trailrun #pordentrodascorridas #maequesecuida  #jacorreuhoje #bloggerrunbrasil #costadaserra #grupostc
#tbt da minha última prova de corrida em maio/2019 Costa da Serra trail run 21k TRAIL ๐Ÿฅฐ Que provaaaa que não fez deveria fazer. O visual é realmente incrível ๐Ÿฅฐ Saudade define ๐Ÿƒ๐Ÿผ‍โ™€๏ธ . . . . #videoartroscopiadequadril #impactofemoroacetabular #lesaolabral #projeto2020 #10kgoff #maratona #21km #runners #run #paquitasquecorrem #mamaequecorre #estiloecorrida #esporteando #corridaderua #correrecompartilhar #corrermais #corrermaisbr #100limitespracorrer #elascorrem #trail #trailrun #pordentrodascorridas #maequesecuida  #jacorreuhoje #bloggerrunbrasil #costadaserra #grupostc
Fazer uma Meia Maratona abaixo de 2 horas é o desafio de muitos corredores...๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜™๐Ÿ…
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Você chegou nesse nível?๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿ…
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Confira 3 desafios para chegar a esse resultado tão importante para o atleta amador!๐Ÿ…๐Ÿ…๐Ÿ…
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#supera21km #eutreinocorrida #corridaderua #corridaderuabrasil #floriparunners #vemprafr #treinodecorridaadistancia #treinodecorridaonline #filabr #treinador100porcentopresente #meia #meiamaratona #21km #halfmarathon #mediomaraton
Fazer uma Meia Maratona abaixo de 2 horas é o desafio de muitos corredores...๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜™๐Ÿ… .. .. Você chegou nesse nível?๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿ… .. .. Confira 3 desafios para chegar a esse resultado tão importante para o atleta amador!๐Ÿ…๐Ÿ…๐Ÿ… .. .. #supera21km #eutreinocorrida #corridaderua #corridaderuabrasil #floriparunners #vemprafr #treinodecorridaadistancia #treinodecorridaonline #filabr #treinador100porcentopresente #meia #meiamaratona #21km #halfmarathon #mediomaraton
Quarta feira 22 de Janeiro de 2020 ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝ #relive, #tôdefolga, #longo, #corrida, #viaexpressa, #litoranea, #21km, #deleve, #praserfeliz, #correndo ๐Ÿƒ๐Ÿพ‍โ™€๏ธ๐Ÿ‘Š๐Ÿพ๐Ÿ˜ ๐ŸŽธ๐ŸŽถ Dont Stop Believin - (Journey) .
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#treino
#deontem
#corrida
#corridaderua 
#corrietofeliz 
#casalquetreinojuntos 
#DaniRose 
#ilove_runslz 
#praquemcorre
#minhacorrida 
#tánaconta 
#stravabrasil 
#nqsf 
#euatleta 
#correrporprazer
#run
#runners 
#runnerbrasil 
#corredoresdobrasil
#corrercompartilhar 
#gratidãosempre ๐Ÿ™๐Ÿพ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ’ช๐Ÿพ
Quarta feira 22 de Janeiro de 2020 ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝ #relive, #tôdefolga, #longo, #corrida, #viaexpressa, #litoranea, #21km, #deleve, #praserfeliz, #correndo ๐Ÿƒ๐Ÿพ‍โ™€๏ธ๐Ÿ‘Š๐Ÿพ๐Ÿ˜ ๐ŸŽธ๐ŸŽถ Don't Stop Believin' - (Journey) . . . . #treino #deontem #corrida #corridaderua #corrietofeliz #casalquetreinojuntos #DaniRose #ilove_runslz #praquemcorre #minhacorrida #tánaconta #stravabrasil #nqsf #euatleta #correrporprazer #run #runners #runnerbrasil #corredoresdobrasil #corrercompartilhar #gratidãosempre ๐Ÿ™๐Ÿพ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ’ช๐Ÿพ
•
Você sabe de quanto em quanto tempo deve trocar o tênis? Sabe pelo menos o porquê deve trocar de tênis?
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Quer saber mais sobre como eu vou melhorar seu desempenho nas corridas através do meu acompanhamento on-line? Entra no link da minha bio (http://bit.ly/37Xg5i8) ou me manda uma mensagem que te explico!
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Referência: CORNWALL, Mark W.; MCPOIL, Thomas G. Can runners perceive changes in heel cushioning as the shoe ages with increased mileage?. International journal of sports physical therapy, v. 12, n. 4, p. 616, 2017.
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#corridaderua #corrida #maratona #meiamaratona #treinamento #desempenho #economiadecorrida #tênisdecorrida #lesõesnacorrida #impactonacorrida #mecânicadecorrida #durabilidadedotênis #42km #21km #preparadorarmandolima
• Você sabe de quanto em quanto tempo deve trocar o tênis? Sabe pelo menos o porquê deve trocar de tênis? • Quer saber mais sobre como eu vou melhorar seu desempenho nas corridas através do meu acompanhamento on-line? Entra no link da minha bio (http://bit.ly/37Xg5i8) ou me manda uma mensagem que te explico! • Referência: CORNWALL, Mark W.; MCPOIL, Thomas G. Can runners perceive changes in heel cushioning as the shoe ages with increased mileage?. International journal of sports physical therapy, v. 12, n. 4, p. 616, 2017. • #corridaderua #corrida #maratona #meiamaratona #treinamento #desempenho #economiadecorrida #tênisdecorrida #lesõesnacorrida #impactonacorrida #mecânicadecorrida #durabilidadedotênis #42km #21km #preparadorarmandolima
Only a week and a half to go until the second (and final) event in our summer series.

City Run, 2 February 2020. Final event in the Sizzlin Series.

Dont be hot this summer - be Sizzlin. 
Registrations still open. Medals still available. 
Website:
Https://goodrunnings.com.au 
#sizzlingseries #sunrun #cityrun #run #running #runningevent #runningevents #sarunning #SouthAustraliarunning #2.5km #5km #7.5km #10km #15km #21km #30km #42km #funrun #halfmarathon #marathon #scenicrun #goodrunningsaustralia #riverrun #cityofadelaide #bonythonpark #lineartrail #goodrunningsaustralia
Only a week and a half to go until the second (and final) event in our summer series. City Run, 2 February 2020. Final event in the Sizzlin' Series. Don't be hot this summer - be Sizzlin. Registrations still open. Medals still available. Website: Https://goodrunnings.com.au #sizzlingseries #sunrun #cityrun #run #running #runningevent #runningevents #sarunning #SouthAustraliarunning #2.5km #5km #7.5km #10km #15km #21km #30km #42km #funrun #halfmarathon #marathon #scenicrun #goodrunningsaustralia #riverrun #cityofadelaide #bonythonpark #lineartrail #goodrunningsaustralia
Men jävlar ÄNTLIGEN! Kändes som att jag kunde sprungit hela Göteborgsvarvet idag! Blev bara 5.6 km, men det kändes så bra! 
Dagens låt: Vakum - Orup
/Maria
#vivoactive3 #garmin #asicsnimbus #lillebjörnrunners #traininsane #trainingday #running #feltsogood  #midnattsloppet  #säfflestadslopp #runningwoman  #charlotteeffekten #halvmarathon  #21km #göteborgsvarvet2020 #spranghelatiden  #blodomloppet2019 #goteborgsvarvet2020 #midnattsloppetgöteborg2019 #runningwithfriends #goteborgsvarvet #göteborgsvarvet #göteborgsvarvet2020
Men jävlar ÄNTLIGEN! Kändes som att jag kunde sprungit hela Göteborgsvarvet idag! Blev "bara" 5.6 km, men det kändes så bra! Dagens låt: Vakum - Orup /Maria #vivoactive3 #garmin #asicsnimbus #lillebjörnrunners #traininsane #trainingday #running #feltsogood #midnattsloppet #säfflestadslopp #runningwoman #charlotteeffekten #halvmarathon #21km #göteborgsvarvet2020 #spranghelatiden #blodomloppet2019 #goteborgsvarvet2020 #midnattsloppetgöteborg2019 #runningwithfriends #goteborgsvarvet #göteborgsvarvet #göteborgsvarvet2020
I have taken photos for the last 4 years of this woman running the #realgijimas #bridledrift #21km known as the hardest 21km in the border region #mdantsane hills and heat with this Sunday hitting 30C +, #mygirl โค๏ธโค๏ธ @mandz009 this Sunday I have the honor of running alongside her, well actually she will be sacrificing her time for me, helping me to the finish, remember the 80s.. Love is...... Well this is it #runnersofinstagram #runningpartners
 this year 2020 I have decided to take less running event photos and run with my girl in more races ... My health needs it too.... I might just join a club too ๐Ÿค”
After the race we will try and get down to the #ironman @imsouthafrica  #eastlondon and get some pics of the running leg
I have taken photos for the last 4 years of this woman running the #realgijimas #bridledrift #21km known as the hardest 21km in the border region #mdantsane hills and heat with this Sunday hitting 30'C +, #mygirl โค๏ธโค๏ธ @mandz009 this Sunday I have the honor of running alongside her, well actually she will be sacrificing her time for me, helping me to the finish, remember the 80s.. Love is...... Well this is it #runnersofinstagram #runningpartners this year 2020 I have decided to take less running event photos and run with my girl in more races ... My health needs it too.... I might just join a club too ๐Ÿค” After the race we will try and get down to the #ironman @imsouthafrica #eastlondon and get some pics of the running leg
#huaweiromaostia2020 L’anno precedente sono partito nella Terza Griglia di partenza della #huaweiromaostia2019 insieme al mio Coach @antonio.pazzaglia.79 e lui mi disse che l’anno prossimo voleva che io partissi nella Prima Griglia TOP RUNNER ๐Ÿƒ๐Ÿฟ‍โ™‚๏ธ, abbiamo lavorato sodo ed ecco qua il risultato di tanto lavoro, percorso difficile dovuto a qualche infortunio ma anche pieno di tanti ottimi risultati, grazie ancora al mio Coach è anche al nutrizionista @dr.francescocagnazzo che ha fatto un ottimo lavoro ๐Ÿ™Œ๐Ÿฟ nel piano nutrizionale
#makeyourpersonalbest #runners #runner #halfmarathoner #instarunners #stravarunner #cubanrunners #asdatleticapegaso #ioamocorrere #runnersofinstagram #toprunners #toprunner #21km #tuttiallarunday #runnersworld #runnersworldita #rome๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #romeitaly #roma๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #italy #italia #ostia #sofast #nopainnogain๐Ÿ’ช #baracoaboy #cubanosenelmundo #europeanrunners #letsgo
#huaweiromaostia2020 L’anno precedente sono partito nella Terza Griglia di partenza della #huaweiromaostia2019 insieme al mio Coach @antonio.pazzaglia.79 e lui mi disse che l’anno prossimo voleva che io partissi nella Prima Griglia TOP RUNNER ๐Ÿƒ๐Ÿฟ‍โ™‚๏ธ, abbiamo lavorato sodo ed ecco qua il risultato di tanto lavoro, percorso difficile dovuto a qualche infortunio ma anche pieno di tanti ottimi risultati, grazie ancora al mio Coach è anche al nutrizionista @dr.francescocagnazzo che ha fatto un ottimo lavoro ๐Ÿ™Œ๐Ÿฟ nel piano nutrizionale #makeyourpersonalbest #runners #runner #halfmarathoner #instarunners #stravarunner #cubanrunners #asdatleticapegaso #ioamocorrere #runnersofinstagram #toprunners #toprunner #21km #tuttiallarunday #runnersworld #runnersworldita #rome๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #romeitaly #roma๐Ÿ‡ฎ๐Ÿ‡น #italy #italia #ostia #sofast #nopainnogain๐Ÿ’ช #baracoaboy #cubanosenelmundo #europeanrunners #letsgo
#tbt๐Ÿ”™๐Ÿ“ธ โ˜‘๏ธ Dia incrível โœจ  Ainda me lembro de suas palavras dizendo: “Por mais difícil que seja, nunca desista”. ๐Ÿ‘Š๐Ÿป Finalizar 21 km e de cara encontrar o Giovani dos Santos um dos meus ídolos do atletismo não tem preço. 
#corredadá #21km #asicsgoldenrun #asics #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #giovanidossantos #correpravida #apaixonadaporcorrida โœจ
Jyoti Nair (@jyo_manu) is a multitasker like most of us women of today! She is a runner, yoga practitioner, mom and a gardener. However, she believes that Discipline keeps her going. #Health is Wealth and she urges all the women out there that taking care of yourself is of priority as if you are healthy and fit, you can take care of your family and work much better. Join Jyoti at #PWHM2020! We are proud to have her as a Pacer for the 21kms run & time of 2 hours 30 minutes. If this is your goal, run with Jyoti at @punewomenshalfmarathon .

If you havent registered already, registration link in the bio.

Date: 08.03.2020, International Womens Day

Location: Police Adhishak Karyalay, Pashan, Pune
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#PWHM2020 #WomenRunning #Pacer #pune #Runners #run #women #woman #mom #mother #yoga #marathon #runmarathon #marathonrunner #family #21km #womenpower #gardener #goal #womensday #internationalwomensday #fitness
Jyoti Nair ( @jyo_manu) is a multitasker like most of us women of today! She is a runner, yoga practitioner, mom and a gardener. However, she believes that Discipline keeps her going. " #Health is Wealth" and she urges all the women out there that taking care of yourself is of priority as if you are healthy and fit, you can take care of your family and work much better. Join Jyoti at #PWHM2020! We are proud to have her as a Pacer for the 21kms run & time of 2 hours 30 minutes. If this is your goal, run with Jyoti at @punewomenshalfmarathon . If you haven't registered already, registration link in the bio. Date: 08.03.2020, International Women's Day Location: Police Adhishak Karyalay, Pashan, Pune . . . #PWHM2020 #WomenRunning #Pacer #pune #Runners #run #women #woman #mom #mother #yoga #marathon #runmarathon #marathonrunner #family #21km #womenpower #gardener #goal #womensday #internationalwomensday #fitness
Meia show de @iguanasports chegando...
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#Repost @supera21km
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Tá chegando outra prova importante do calendário das Meias Maratonas no Brasil, a Rio City Half Marathon 2020 (3 de Maio).๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿ…
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#tbt da Edição de 2017, e a bela conquista do @paulo_ricardo_o.f !๐Ÿ…๐Ÿƒ
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#supera21km #eutreinocorrida #corridaderua #corridaderuabrasil #floriparunners #vemprafr #treinodecorridaadistancia #treinodecorridaonline #filabr #treinador100porcentopresente #meia #meiamaratona #21km #halfmarathon #mediomaraton
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#euatleta
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#8ktododia
#running
#viciadosemcorridaderua
#riocityhalfmarathon2017
#21km
#42km
#todomundocorre
Meia show de @iguanasports chegando... .. .. #Repost @supera21km • • • • • • Tá chegando outra prova importante do calendário das Meias Maratonas no Brasil, a Rio City Half Marathon 2020 (3 de Maio).๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ๐Ÿ… .. #tbt da Edição de 2017, e a bela conquista do @paulo_ricardo_o.f !๐Ÿ…๐Ÿƒ . . . . #supera21km #eutreinocorrida #corridaderua #corridaderuabrasil #floriparunners #vemprafr #treinodecorridaadistancia #treinodecorridaonline #filabr #treinador100porcentopresente #meia #meiamaratona #21km #halfmarathon #mediomaraton #tomtommysports #todoatleta #euatleta #runners_brazil #8ktododia #running #viciadosemcorridaderua #riocityhalfmarathon2017 #21km #42km #todomundocorre
#tbt๐Ÿ”™๐Ÿ“ธ aquele momento em que vc termina uma maratona e dá aquela olhadinha no relógio e vê quem em pleno sol de Salvador, você consegue correr 42km 195m em menos de 4h. Deu sub 4 em Salvador. Set/19

#corridaesaude #correjapa #corridaderua #viciadosemcorridaderua #corredoresderua
#viajarpracorrer #running #runningcommunity #instarunners #brasilrunners #5km #10km #21km #42km