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9th december 2019 // alexis posted via her instagram story | @alexisren ➳ follow @updatesren for more updates
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O box jump é um exercício de alta intensidade e esforço, então é claro que vai contribuir (e muito) para queimar calorias. Para quem quer emagrecer ele pode fazer parte da rotina já que ajuda no processo de desenvolvimento muscular e ainda expulsa as gordurinhas extras do corpo.
Os movimentos feitos para subir e descer das caixas estimulam muito as pernas em questão e força e equilíbrio. Assim, o trabalho contribuir para o desenvolvimento da região, fortalecendo e favorecendo o desempenho em outros exercícios.🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️❤
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Obs.: Sempre tem um inconveniente para passar na frente do vídeo 🤦🏻‍♀️🤮
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O box jump é um exercício de alta intensidade e esforço, então é claro que vai contribuir (e muito) para queimar calorias. Para quem quer emagrecer ele pode fazer parte da rotina já que ajuda no processo de desenvolvimento muscular e ainda expulsa as gordurinhas extras do corpo. Os movimentos feitos para subir e descer das caixas estimulam muito as pernas em questão e força e equilíbrio. Assim, o trabalho contribuir para o desenvolvimento da região, fortalecendo e favorecendo o desempenho em outros exercícios.🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️❤ . Obs.: Sempre tem um inconveniente para passar na frente do vídeo 🤦🏻‍♀️🤮 . #fit #fitness #gym #funcional #circuito #nopainnogain #health #strong #boxjump #health #active #cardio #instagood #motivation #workout #fitnessmodel #eatclean #fitnessaddict #fitspo #healthy #train #gym #excercise #training #instahealth #lifestyle #healthychoices #determination #bodybuilding
I think I got a tan? 🤔 Babe’s sunglasses make me looking like the emoji 😎 😂 !! 🏊🏼‍♀️🏄🏽‍♀️🌊🕶🧜🏽‍♀️. 📸 by: @cutsbydanielx hawaii #pipeline #tan #bikini #sand #sunglasses #latina #mexican #glowingskin #beach #photooftheday #brunette #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitmom #fitnessgoals #tattoos #girlswholift #girlswithtattoos #fitnessmodel
CONSULTA PERSONAL
En esta transformación les presento a mi yo de inicios del 2019, muchas veces es difícil autoevaluarse y mas darse uno cuenta de que estas cometiendo un error al adoptar hábitos que no son saludables, en mi caso estaba pasando por un proceso de formación académica, en el cual tenía que estudiar mucho y me automanipulaba para no hacer ejercicio y siempre me justificaba con que no me daba tiempo, siendo que la realidad es que cuando se quiere se puede, y esa fue la cuestión, al ver esa foto que me tomó un amigo en Miami a principios de 2019, quedé tan decepcionado de mi mismo que  me propuse que cuando regresará a Miami, me tomaría una foto en el mismo lugar pero luciendo mejor que nunca y lo pude cumplir 6 meses después, cuando regrese para cumplir lo que me había propuesto. 
Algo que siempre he dicho: a la persona que nunca le tienes que fallar es a ti mismo

Encuentra tu mejor versión..... ----------------------------------------------------------------------------
Resultado en 6 meses
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Para asesoría en línea envía DM📩

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CONSULTA PERSONAL En esta transformación les presento a mi yo de inicios del 2019, muchas veces es difícil autoevaluarse y mas darse uno cuenta de que estas cometiendo un error al adoptar hábitos que no son saludables, en mi caso estaba pasando por un proceso de formación académica, en el cual tenía que estudiar mucho y me automanipulaba para no hacer ejercicio y siempre me justificaba con que no me daba tiempo, siendo que la realidad es que cuando se quiere se puede, y esa fue la cuestión, al ver esa foto que me tomó un amigo en Miami a principios de 2019, quedé tan decepcionado de mi mismo que me propuse que cuando regresará a Miami, me tomaría una foto en el mismo lugar pero luciendo mejor que nunca y lo pude cumplir 6 meses después, cuando regrese para cumplir lo que me había propuesto. Algo que siempre he dicho: "a la persona que nunca le tienes que fallar es a ti mismo" Encuentra tu mejor versión..... ---------------------------------------------------------------------------- Resultado en 6 meses -------------------------------------------------------------------------- Si quieres tener cambios increíbles en tu composición corporal 🎖️Integrate al equipo de los campeones🏆 #victorfitness #transformacionesreales #cambiosreales Para asesoría en línea envía DM📩 Para asesoría presencial agenda cita ✔️transformaciones reales #healthy #gymrat #fit #exercise4less #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #gopro #active #strong #motivation #progress #victorfitness #victorrfitness
Healthy Breakfast Plate! 🤤🥰🤩
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Avocado 🥑, cherry tomatoes 🍅, omelette 🍳 for breakfast 🤩🤩
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Lunch before workout 🤩🤤
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Monday breakfast 🥳
Omelette 🍳, peppers 🌶, tomatoes & cheese🧀
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